ดูบอลทีมโปรดช่วงดึกในวันทำงานควรทำอย่างไร

วีธีดูบอลทีมโปรดช่วงดึกในวันทำงาน

เชื่อว่าหลายคนในวัยทำงานส่วนใหญ่จะต้องชอบดูบอลอย่างแน่นอนในกลุ่มผู้ชายอย่างเราๆ บางครั้งการที่เราจะเชียร์ทีมโปรดนั่นมันช่างไม่เหมาะกับช่วงเวลาที่เราต้องตื่นเลย เพราะช่วงเวลาที่ถ่ายทอดสดมักเป็นเวลานอนของเรา ยิ่งถ้าเป็นแมตซ์การแข่งขันฟุตบอลแมตซ์ใหญ่ๆแล้ว อย่างหลีกเลียงไม่ได้เลยต้องยอมอดนอนบ้าง ยอมลางานบ้าง เพื่อที่จะได้เชียร์ทีมโปรดของเรา แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำแบบนั่น เพราะเรามีวีธี ดูบอลทีมโปรดช่วงดึกในวันทำงาน มาช่วยคุณแล้ว

ภาพตัวอย่าง: การเปลี่ยนเวลานอน ช่วงก่อนดูบอล

เปลี่ยนเวลานอนใหม่ให้เหมาะสม

การยืนขึ้นจากที่นอนในยามเช้าวันทำงานธรรมดานั้นมันยากอยู่แล้ว แต่ว่าถ้าหากจำต้องเฝ้าดูแมตช์สำคัญรวมทั้งกลุ่มโปรดที่เชียร์นั้นดันมาแพ้อีกล่ะก็ ตอนเช้าพรุ่งนี้ดูเหมือนจะเป็นวันที่ไม่เบิกบานเอาเสียเลย

ในเมื่อร่างกายมนุษย์เรามีนาฬิกาคอยติดตาม มีตอนที่สมควรสำหรับในการหลับพัก โดยอย่างต่ำร่างกายจำต้องได้พักผ่อน 6 – 8 ชั่วโมง ช่วงเวลาทองคำของการหลับอยู่ที่ 22.00 – 06.00 น. ส่วนเวลาการถ่ายทอดสดบอลโลก 2018 จะอยู่ในตอน 22.00 – 03.00น. และก็ใช้เวลาแข่งอย่างต่ำ 90 นาทีคร่าวๆ

ในกรณีของคู่ดึกดื่น เหล่าแฟนบอลควรจะนอนเอาแรงตั้งแต่ค่ำแล้วตั้งปลุกเอาไว้สลับกับการนอนมืดค่ำกว่าธรรมดาเพื่อดูคู่ก่อนที่จะถึงตอนเที่ยงคืนจนถึงจบแม้กระนั้นสุดท้ายแล้วสิ่งที่แฟนบอลทุกคนจำต้องพบเป็นการนอนน้อยเกินไปอยู่ดี ด้วยเหตุนั้นควรจะหาช่องทางนอนในตอนบ่ายหรือพักตอนกลางวันแบบช่วงสั้นๆเพื่อเพิ่มเติมพลังที่เรียกกันว่า Power Nap โดยดร.คริสโตเฟอร์ แดร็ก ผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอน จากศูนย์โรคการนอนเฮนรี่ ฟอร์ด อเมริกาได้กล่าวว่า พวกเราควรจะหาเวลางีบช่วงบ่ายสะสมให้ได้อย่างต่ำอาทิตย์ละ 9 ชั่วโมง


ภาพตัวอย่าง: เชียร์บอลทีมโปรดร่วมกับเพื่อนๆ

เสบียงเยอะก็ดูได้ยาวยันนัดชิง

แน่ๆว่าเกิดเรื่องไม่เหมาะสมที่จะปลดปล่อยให้ร่างกายได้พักน้อย แม้กระนั้นถ้าเกิดทัวร์นาเมนต์นี้มีความจำเป็นกับคุณจริงๆตัวช่วยที่ยอดเยี่ยมเป็น‘ของกินที่ดีภายหลังจากตื่น’

สำหรับของกินที่เป็นประโยชน์ทุกคนคงจะเข้าใจกันดี แม้กระนั้นการเพิ่มความมีชีวิตชีวารวมทั้งความแคล่วคล่องว่องไวระหว่างวันอีกทั้งช่วยทำนุบำรุงสมอง กองเชียร์ทั้งหลายแหล่ควรจะกินนมนมถั่วเหลือง ซุปไก่ ไข่ต้ม รวมทั้งกรุ๊ปเมล็ดพืชต่างๆยิ่งไปกว่านี้ควรจะหาตัวช่วยเช่นผลไม้ ไม่ว่าจะเป็นลูกแอปเปิ้ล สัปรด ฝรั่ง มะม่วง บางทีอาจดัดแปลงเป็นน้ำผลไม้พร้อมดื่มหรือผักสด ตลอดจนใช้วิตามินบีรวมแล้วก็ซีรูปแบบเม็ดช่วยเสริม


ภาพตัวอย่าง: เครื่องดื่มแอลกอร์ฮอล

หลบหลีกเครื่องดื่มแอลกอร์ฮอล

การนอนดูเฉยๆอาจจะส่งผลให้คุณสนุกสนานได้ แต่ว่าสำหรับแฟนบอลผู้บ้าคลั่งตัวจริง การดูเป็นกรุ๊ปนับว่าเป็นความมันส์ระดับบ้านแตกหนวกหูชาวบ้าน แล้วก็จะดีเยี่ยมขึ้นถ้ามีเครื่องใช้ไม้สอยเสริมอย่างผ้าที่มีไว้พันคอหรือเสื้อกลุ่มบอลที่เชียร์ก็จะช่วยสร้างบรรยากาศที่สมาคมสหพันธ์ฟุตบอลระหว่างชาติเวิลด์คัพได้อย่างดีเยี่ยม

นอกจากนั้น อาหารระหว่างดูบอลนั้น ถ้าห้ามใจไหวควรจะหลบหลีกเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทั้งหลายแหล่ด้วยเหตุว่าแน่ๆว่ากว่าจะจบการแข่งขันชิงชัย 90 นาทีนั้น เหล่ากองเชียร์ชอบดื่มกันอย่างเพลิน รวมทั้งจำเป็นต้องออกไปดำเนินการพร้อมอาการมึน แฮงค์ในวันพรุ่งนี้ เพิ่มอาการง่วงงุนให้หนักเพิ่มขึ้นกว่าเดิม ทางที่ดีเกมบอลในจอทีวีนั้นสร้างรสสำหรับเพื่อการรับดูอยู่แล้ว ระหว่างนั้นเพียงแต่จิบน้ำดื่มหรือน้ำผลไม้ คงจะแทนที่เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ได้ดีมากยิ่งกว่า

นี่คือข้อควรรู้ก่อนดูบอลสดเพื่อความสนุกในการรับชม ที่ไม่ว่าทีมโปรดของคุณจะแข่งในช่วงเวลาไหนหากเรารู้จักที่จะปรับเวลานอน พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารหรือเสริมวิตามินให้กับร่างกายของเราเพียงเท่านี้ร่างกายก็จะไม่โสรมแน่นอน

เขียนโดย: warunglele.com