ดูบอลทีมโปรดช่วงดึกในวันทำงานควรทำอย่างไร

ดูบอลวันทำงาน

วีธีดูบอลทีมโปรดช่วงดึกในวันทำงาน

เชื่อว่าหลายคนในวัยทำงานส่วนใหญ่จะต้องชอบดูบอลอย่างแน่นอนในกลุ่มผู้ชายอย่างเราๆ บางครั้งการที่เราจะเชียร์ทีมโปรดนั่นมันช่างไม่เหมาะกับช่วงเวลาที่เราต้องตื่นเลย เพราะช่วงเวลาที่ถ่ายทอดสดมักเป็นเวลานอนของเรา ยิ่งถ้าเป็นแมตซ์การแข่งขันฟุตบอลแมตซ์ใหญ่ๆแล้ว อย่างหลีกเลียงไม่ได้เลยต้องยอมอดนอนบ้าง ยอมลางานบ้าง เพื่อที่จะได้เชียร์ทีมโปรดของเรา แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำแบบนั่น เพราะเรามีวีธี ดูบอลทีมโปรดช่วงดึกในวันทำงาน มาช่วยคุณแล้ว

ภาพตัวอย่าง: การเปลี่ยนเวลานอน ช่วงก่อนดูบอล

เปลี่ยนเวลานอนใหม่ให้เหมาะสม

การยืนขึ้นจากที่นอนในยามเช้าวันทำงานธรรมดานั้นมันยากอยู่แล้ว แต่ว่าถ้าหากจำต้องเฝ้าดูแมตช์สำคัญรวมทั้งกลุ่มโปรดที่เชียร์นั้นดันมาแพ้อีกล่ะก็ ตอนเช้าพรุ่งนี้ดูเหมือนจะเป็นวันที่ไม่เบิกบานเอาเสียเลย

ในเมื่อร่างกายมนุษย์เรามีนาฬิกาคอยติดตาม มีตอนที่สมควรสำหรับในการหลับพัก โดยอย่างต่ำร่างกายจำต้องได้พักผ่อน 6 – 8 ชั่วโมง ช่วงเวลาทองคำของการหลับอยู่ที่ 22.00 – 06.00 น. ส่วนเวลาการถ่ายทอดสดบอลโลก 2018 จะอยู่ในตอน 22.00 – 03.00น. และก็ใช้เวลาแข่งอย่างต่ำ 90 นาทีคร่าวๆ

ในกรณีของคู่ดึกดื่น เหล่าแฟนบอลควรจะนอนเอาแรงตั้งแต่ค่ำแล้วตั้งปลุกเอาไว้สลับกับการนอนมืดค่ำกว่าธรรมดาเพื่อดูคู่ก่อนที่จะถึงตอนเที่ยงคืนจนถึงจบแม้กระนั้นสุดท้ายแล้วสิ่งที่แฟนบอลทุกคนจำต้องพบเป็นการนอนน้อยเกินไปอยู่ดี ด้วยเหตุนั้นควรจะหาช่องทางนอนในตอนบ่ายหรือพักตอนกลางวันแบบช่วงสั้นๆเพื่อเพิ่มเติมพลังที่เรียกกันว่า Power Nap โดยดร.คริสโตเฟอร์ แดร็ก ผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอน จากศูนย์โรคการนอนเฮนรี่ ฟอร์ด อเมริกาได้กล่าวว่า พวกเราควรจะหาเวลางีบช่วงบ่ายสะสมให้ได้อย่างต่ำอาทิตย์ละ 9 ชั่วโมง


ภาพตัวอย่าง: เชียร์บอลทีมโปรดร่วมกับเพื่อนๆ

เสบียงเยอะก็ดูได้ยาวยันนัดชิง

แน่ๆว่าเกิดเรื่องไม่เหมาะสมที่จะปลดปล่อยให้ร่างกายได้พักน้อย แม้กระนั้นถ้าเกิดทัวร์นาเมนต์นี้มีความจำเป็นกับคุณจริงๆตัวช่วยที่ยอดเยี่ยมเป็น‘ของกินที่ดีภายหลังจากตื่น’

สำหรับของกินที่เป็นประโยชน์ทุกคนคงจะเข้าใจกันดี แม้กระนั้นการเพิ่มความมีชีวิตชีวารวมทั้งความแคล่วคล่องว่องไวระหว่างวันอีกทั้งช่วยทำนุบำรุงสมอง กองเชียร์ทั้งหลายแหล่ควรจะกินนมนมถั่วเหลือง ซุปไก่ ไข่ต้ม รวมทั้งกรุ๊ปเมล็ดพืชต่างๆยิ่งไปกว่านี้ควรจะหาตัวช่วยเช่นผลไม้ ไม่ว่าจะเป็นลูกแอปเปิ้ล สัปรด ฝรั่ง มะม่วง บางทีอาจดัดแปลงเป็นน้ำผลไม้พร้อมดื่มหรือผักสด ตลอดจนใช้วิตามินบีรวมแล้วก็ซีรูปแบบเม็ดช่วยเสริม


ภาพตัวอย่าง: เครื่องดื่มแอลกอร์ฮอล

หลบหลีกเครื่องดื่มแอลกอร์ฮอล

การนอนดูเฉยๆอาจจะส่งผลให้คุณสนุกสนานได้ แต่ว่าสำหรับแฟนบอลผู้บ้าคลั่งตัวจริง การดูเป็นกรุ๊ปนับว่าเป็นความมันส์ระดับบ้านแตกหนวกหูชาวบ้าน แล้วก็จะดีเยี่ยมขึ้นถ้ามีเครื่องใช้ไม้สอยเสริมอย่างผ้าที่มีไว้พันคอหรือเสื้อกลุ่มบอลที่เชียร์ก็จะช่วยสร้างบรรยากาศที่สมาคมสหพันธ์ฟุตบอลระหว่างชาติเวิลด์คัพได้อย่างดีเยี่ยม

นอกจากนั้น อาหารระหว่างดูบอลนั้น ถ้าห้ามใจไหวควรจะหลบหลีกเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทั้งหลายแหล่ด้วยเหตุว่าแน่ๆว่ากว่าจะจบการแข่งขันชิงชัย 90 นาทีนั้น เหล่ากองเชียร์ชอบดื่มกันอย่างเพลิน รวมทั้งจำเป็นต้องออกไปดำเนินการพร้อมอาการมึน แฮงค์ในวันพรุ่งนี้ เพิ่มอาการง่วงงุนให้หนักเพิ่มขึ้นกว่าเดิม ทางที่ดีเกมบอลในจอทีวีนั้นสร้างรสสำหรับเพื่อการรับดูอยู่แล้ว ระหว่างนั้นเพียงแต่จิบน้ำดื่มหรือน้ำผลไม้ คงจะแทนที่เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ได้ดีมากยิ่งกว่า

นี่คือข้อควรรู้ก่อนดูบอลสดเพื่อความสนุกในการรับชม ที่ไม่ว่าทีมโปรดของคุณจะแข่งในช่วงเวลาไหนหากเรารู้จักที่จะปรับเวลานอน พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารหรือเสริมวิตามินให้กับร่างกายของเราเพียงเท่านี้ร่างกายก็จะไม่โสรมแน่นอน

เขียนโดย: warunglele.com

คอสตาร์ หมดสัญญา จะไปใหนต่อดี มีแต่ทีมต้องวการตัว?

ดั๊กลาส คอสต้า ปีกชาวบราซิเลียนของ ยูเวนตุส สโมสรยักษ์ใหญ่แห่งเวที กัลโช่ เซเรีย อา อิตาลี จะย้ายออกจากทีมในช่วงซัมเมอร์นี้ ตามรายงานของ ตุ๊ตโต้สปอร์ต สื่อกีฬาของเมืองมะกะโรนีตุ๊ตโต้สปอร์ต สื่อของอิตาลี ระบุ ดั๊กลาส คอสต้า ดาวเตะ ยูเวนตุส น่าจะบอกลาทีมในช่วงซัมเมอร์นี้ โดยตอนนี้มีถึง 5 ทีมที่อยากได้เขา

คอสต้า ทำผลงานได้โดดเด่นตอนมาเล่นกับ ยูเวนตุส ด้วยสัญญายืมตัวในฤดูกาล 2017-18 จนทำให้ “เบียงโคเนรี่” ใช้อ็อปชั่นซื้อขาดเขาด้วยค่าตัวราว 40 ล้านยูโร (ประมาณ 1,440 ล้านบาท) เมื่อช่วงซัมเมอร์ ปีก่อน แต่ฤดูกาลนี้เขาก็ทำผลงานได้แย่ลง พร้อมทั้งดูไม่มีความสำคัญกับทีมมากเท่าเดิม

กระทั่งล่าสุด ตุ๊ตโต้สปอร์ต ก็แฉว่า คอสต้า น่าจะบอกลาทีมหลังจบฤดูกาลนี้แน่นอน ซึ่งตอนนี้ก็มีถึง 5 ทีมที่ให้ความสนใจในตัวเขา ประกอบไปด้วย แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด, แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์, อินเตอร์ มิลาน และ ปารีส แซงต์-แชร์กแมง

ลุ้นชิงชัย โอเล่ กุนนาร์ โซลชา รางวัลยอดเยี่ยมแห่งปี

โอเล่ กุนนาร์ โซลชา กุนซือขัดตาทัพของ แมนฯ ยูไนเต็ด เป็นหนึ่งใน 3 คนที่ได้ลุ้นรางวัลผู้จัดการทีมยอดเยี่ยมของ พรีเมียร์ลีก ประจำเดือนกุมภาพันธ์ ขณะที่ ปอล ป็อกบา กับ ลุค ชอว์ 2 แข้งของ “ปีศาจแดง” ก็ได้ชิงรางวัลนักฟุตบอลยอดเยี่ยมเหมือนกัน
โอเล่ กุนนาร์ โซลชา กุนซือชั่วคราวของ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด มีชื่อเข้าชิงรางวัลผู้จัดการทีมยอดเยี่ยมของศึก พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ประจำเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา หลังจากที่เจ้าตัวทำผลงานได้ยอดเยี่ยมในเดือนดังกล่าว

ตลอดทั้งเดือนแห่งความรัก โซลชา นำทีมลงเล่นเกมลีกไป 4 นัด และไม่แพ้ใครเลย แบ่งเป็นการชนะ 3 เกม ประกอบด้วยการเฉือนหวิว เลสเตอร์ ซิตี่ 1-0, เกมทุบ ฟูแล่ม 3-0 และนัดที่ชนะ คริสตัล พาเลซ 3-1 ส่วนอีก 1 เกมเป็นการเสมอกับ ลิเวอร์พูล 0-0

สำหรับอีก 2 คนที่ได้เข้าชิงรางวัลนี้ได้แก่ โจเซป กวาร์ดิโอล่า ผู้จัดการทีม แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ที่พาทีมชนะในลีกครบทั้ง 4 นัด และ อูไน เอเมรี่ นายใหญ่ อาร์เซน่อล ที่นำทีมเก็บ 3 แต้มได้ 3 เกมจากทั้งหมด 4 นัด โดย โซลชา เพิ่งได้รับรางวัลผู้จัดการทีมยอดเยี่ยมของ พรีเมียร์ลีก ประจำเดือนมกราคมที่ผ่านมาด้วย

ขณะที่ในสาขานักฟุตบอลยอดเยี่ยมประจำเดือนกุมภาพันธ์ของ พรีเมียร์ลีก มันก็มีนักเตะ แมนฯ ยูไนเต็ด เข้าลุ้นรางวัลนี้ 2 คน ได้แก่ ปอล ป็อกบา กับ ลุค ชอว์ ส่วน เฟอร์ กิล ฟาน ไดค์ กับ ซาดิโอ มาเน่ 2 แข้ง ลิเวอร์พูล และ เซร์คิโอ อเกวโร่ หัวหอก แมนฯ ซิตี้ ก็อยู่ในกลุ่มที่ได้เข้าชิงรางวัลนี้เช่นกัน

สรุปรายชื่อคนที่เข้าชิงรางวัลผู้จัดการทีมยอดเยี่ยมของ พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ประจำเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา

  • โอเล่ กุนนาร์ โซลชา (แมนฯ ยูไนเต็ด)
  • โจเซป กวาร์ดิโอล่า (แมนฯ ซิตี้)
  • อูไน เอเมรี่ (อาร์เซน่อล)

สรุปรายชื่อคนที่เข้าชิงรางวัลนักฟุตบอลยอดเยี่ยมของ พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ประจำเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา

  • ปอล ป็อกบา (แมนฯ ยูไนเต็ด)
  • ลุค ชอว์ (แมนฯ ยูไนเต็ด
  • เฟอร์กิล ฟาน ไดค์ (ลิเวอร์พูล)
  • ซาดิโอ มาเน่ (ลิเวอร์พูล)
  • เซร์คิโอ อเกวโร่ (แมนฯ ซิตี้)
  • วิลฟรีด ซาฮา (คริสตัล พาเลซ)
  • แอชลี่ย์ บาร์นส์ (เบิร์นลี่ย์)
  • ฌอน ลองสตาฟฟ์ (นิวคาสเซิ่ล ยูไนเต็ด)

โอเล่ กุนนาร์ โซลชา กุนซือ แมนฯ ยูไนเต็ด ระบุ ตนจะได้คุมทีมแบบถาวร

โอเล่ กุนนาร์ โซลชา ผู้จัดการทีมชั่วคราวของ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ยอดสโมสรแห่งเวที พรีเมียร์ลีก อังกฤษ เปิดเผยว่าตนได้ร่วมถ่ายโฆษณาของทีมที่จะเอาไว้ใช้ในฤดูกาลหน้า ท่ามกลางกระแสข่าวลือที่ว่าเขาจะได้สัญญาคุมทีมเป็นการถาวร

โซลชา ถูกดึงเข้ามาคุม แมนฯ ยูไนเต็ด ด้วยสัญญาชั่วคราวที่มีผลจนกระทั่งจบฤดูกาลนี้ เมื่อวันที่ 19 ธันวาคม ที่ผ่านมา โดยที่ “ปีศาจแดง” ทำอ็อปชั่นกับ โมลด์ เกี่ยวกับเรื่องที่จะขอเอาอดีตหัวหอกชาวนอร์เวย์มาคุมทีมแบบถาวรเช่นกัน แต่ตอนแรกก็ไม่มีใครคิดว่าเขาจะได้รับงานเป็นการถาวร

อย่างไรก็ตาม โซลชา ทำผลงานได้เกินความคาดหมาย จนทำให้ช่วงที่ผ่านมามีข่าวลือว่า แมนฯ ยูไนเต็ด ตัดสินใจที่จะให้เขาได้คุมทีมแบบถาวรเป็นที่เรียบร้อย แถมว่ากันว่าอาจจะมีการแต่งตั้งเขาอย่างเป็นทางการก่อนจบฤดูกาลนี้ด้วย

หลังจากโดนสื่อถามว่าแฟนบอลสมควรได้รับความคืบหน้าเกี่ยวกับผู้จัดการทีมคนใหม่ก่อนที่พวกเขาจะเสียเงินซื้อตั๋วปีของซีซั่นหน้าหรือไม่นั้น โซลชา ก็ตอบว่า “ที่จริงผมถ่ายโฆษณาเกี่ยวกับตั๋วปีไปแล้ว ดังนั้นผมก็เลยอยากให้พวกเขาซื้อตั๋วปีกันมากๆ! มันคงจะแปลกอยู่นะที่ผมจะได้เห็นตัวเองในวิดีโอโฆษณาโดยที่ผมไม่ได้อยู่คุมทีม”

“ที่จริงการทำอย่างนั้น (หมายถึงการที่ แมนฯ ยูไนเต็ด เอา โซลชา มาอยู่ในโฆษณา ทั้งที่เขาจะไม่ได้คุมทีมแบบถาวร) มันไม่ใช่เรื่องแปลกหรอก อย่างไรก็ตาม ถ้าเกิดลูกๆ ของผมเห็นผมอยู่ในโฆษณาโดยที่ตัวผมอยู่ที่ นอร์เวย์ มันก็อาจจะแปลกนิดๆ เหมือนกัน”

“ถึงกระนั้น การถ่ายโฆษณาก็เป็นส่วนหนึ่งของที่นี่อยู่แล้ว ก็เหมือนกับกรณีของพวกนักเตะนั่นแหละ จู่ๆ คุณก็จะไม่ได้อยู่กับทีมอีกต่อไปทั้งที่คุณยังเห็นภาพของตัวเองกับทีมอยู่ มันเป็นอย่างนั้น”

โซลชา เสริมว่าตนได้พูดกับ เอ็ด วู้ดเวิร์ด รองประธานบริหารของทีม เกี่ยวกับเรื่องอนาคตของสโมสรเช่นกัน แต่ระบุว่าทำอย่างนั้นตั้งแต่ช่วงแรกๆ ที่เข้ามาคุมทีมแล้ว ไม่ได้เพิ่งคุยกันในช่วงที่ผ่านมา “เราคุยกันเรื่องอนาคตของสโมสร เราทำอย่างนั้นตั้งแต่ก่อนที่ผมจะพาทีมชนะ 2 หรือ 3 นัดแรก และก่อนที่จะมีการพูดว่าผมน่าจะได้คุมทีมต่อรึเปล่าด้วย”

“ผมจะหมดสัญญาในช่วงซัมเมอร์นี้ แต่ผมก็จะยังทุ่มเทให้ ยูไนเต็ด 100 เปอร์เซ็นต์เต็ม และทำให้ดีที่สุดเหมือนที่ทำมาโดยตลอด การจะทำอะไรบางอย่างน่ะคุณต้องวางแผนเอาไว้ด้วย แน่นอนว่าทุกคนรู้ดีว่าผมอยากอยู่กับทีมต่อ แต่มันต้องรอจนกระทั่งจบฤดูกาลถึงจะมีการตัดสินใจในเรื่องนั้น”

ลูกากูลั่น!! ป็อกบา ที่เก่งทั้งเท่ เปิดใจ ให้เพื่อนร่มทีม แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด

ลูกากู มีโอกาสทองที่จะทำแฮตทริก หลัง “ปีศาจแดง” ซึ่งตอนนั้นมีสกอร์นำ 3-2 มาได้ลูกจุดโทษช่วงทดเวลาบาดเจ็บ แต่เจ้าตัวเลือกที่จะไม่ขอบอลจาก ป็อกบา มายิงเอง ซึ่งสุดท้ายดาวเตะเลือดน้ำหอมก็ซัดไปติดเซฟของ แองกัส กันน์ นายทวาร “นักบุญ” โดยถือเป็นหนที่สามแล้วที่ ป็อกบา ยิงจุดโทษพลาดในศึก พรีเมียร์ลีก ฤดูกาลนี้ จังหวะนั้นผมต้องการให้ ปอล ป็อกบา เป็นคนยิงจุดโทษ เขากำลังอยู่ในช่วงที่ยอดเยี่ยม และผมก็มั่นใจว่าเขาจะกลับมาได้อย่างแน่นอน ผมมีสมาธิอยู่ที่ชัยชนะ และพยายามช่วยเพื่อนร่วมทีมให้มากที่สุด ซึ่งวันนี้ผู้จัดการทีม (โอเล่ กุนนาร์ โซลชา) ให้โอกาสกับผมอีกครั้ง สำหรับตอนนี้เราจำเป็นต้องมองไปทีละเกม และพยายามซ้อมให้หนัก” หัวหอกทีมชาติเบลเยียมวัย 25 ปี กล่าว

โรเมลู ลูกากู กองหน้าร่างใหญ่ของ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด เผยว่า ตนเลือกเปิดทางให้ ปอล ป็อกบา กองกลางเพื่อนร่วมทีม เป็นคนสังหารลูกจุดโทษช่วงทดเวลาบาดเจ็บ ถึงแม้ตนมีโอกาสทำแฮตทริกก็ตาม ในเกม พรีเมียร์ลีก อังกฤษ นัดที่ “ปีศาจแดง” เปิดรัง โอลด์ แทร็ฟฟอร์ด พิชิต เซาธ์แฮมป์ตัน 3-2 เมื่อวันเสาร์ที่ 2 มีนาคม ที่ผ่านมา โรเมลู ลูกากู หัวหอกจอมพลัง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ยันเอง ยอมโยนโอกาสทำแฮตทริกทิ้งไป เพื่อเปิดทางให้เพื่อนซี้อย่าง ปอล ป็อกบา ยิงจุดโทษในเกมล่าสุดที่ทีมเชือดหวิว เซาธ์แฮมป์ตัน 3-2 พร้อมเร้าแข้ง “ปีศาจแดง” ตั้งหน้าตั้งตาทำงานหนักต่อไป